Simple Banget! Salah Satu Tips Biar 'Kuat' Puasa

Oleh Wahyu Lestari, Ade Danty   ยท   10 Mei 2019 09:30 WIB   

Ada sebagian orang yang memang sulit menahan lapar di saat puasa dikarenakan beberapa hal. Namun, hal tersebut bisa disiasati dengan mengikuti tips berikut:

  1. Jangan sahur mendekati waktu subuh karena pasti akan terburu-buru. Sehingga makanan yang masuk ke tubuh tidak dapat tercerna dengan baik.
  2. Makanlah dengan perlahan. Jangan terburu-buru. Hal ini bertujuan agar makanan bisa tercerna dengan optimal sehingga nutrisi makanan bisa terserap oleh tubuh.
  3. Konsumsi air putih dengan cukup, yakni di waktu sahur dan buka supaya tubuh mendapat cukup cairan sehingga tidak dehidrasi ketika berpuasa.
  4. Makan 7 butir kurma.
  5. Jangan tidur setelah sahur karena tubuh akan lemas dan lapar ketika bangun. Cobalah melakukan aktivitas yang bermanfaat untuk menahan kantuk seperti membaca Alquran atau buku.

Demikianlah beberapa tips agar puasa tahan lama. Semoga bermanfaat.

Kanal Kiriman Pembaca terdiri dari video dan artikel kiriman pembaca VidioViral.Com dan kami tidak bertanggung jawab atas isinya. Untuk melihat kiriman lain dari kontributor ini, silakan kunjungi situs berikut [Wahyu Lestari]