Nyeri Akibat Main HP atau Nyetir, Kamu Bisa Lakukan Gerakan Ini

Oleh Pataya   ยท   07 Mar 2019 05:09 WIB   

Kini setiap orang lebih sering menunduk. Kebiasaan menggunakan Handphone genggam atau saat menggunakan laptop dan juga menyetir tanpa kita sadari menimbulkan efek samping. Salah satunya, bagian belakang kepala atau leher sering terasa pegal dan nyeri.

Sebuah video yang diunggah oleh Dr. Salim Hasyim memberikan solusi untuk mengurangi rasa nyeri tersebut dengan cara yang mudah. Sejumlah gerakan yang mudah dilakukan dibuat oleh Dr. Salim untuk menghilangkan nyeri. Gerakan ini diperagakan oleh perawat dari Dr.Salim.

Beberapa gerakan yang dicontohkan yakni seperti memutar tangan hingga 20 kali dengan posisi leher tegak. Ada pula gerakan tangan disatukan dan lakukan gerakan mendorong dan menekan hingga 5 kali.